지금 이 순간을 살아라 - 에크하르트 톨레

 

안녕하세요, 오늘은 제가 최근에 읽었던 아주 특별한 책에 대해 이야기하려고 합니다. 그 책의 이름은 바로 에크하르트 톨레(Eckhart Tolle)의 "지금 이 순간을 살아라(The Power of Now)"입니다. 이 책은 현재 순간에 집중하고 과거와 미래에 대한 걱정에서 벗어나는 방법을 알려주고 있습니다.

1. 지금, 이 순간을 경험하라

이 책의 핵심 메시지는 책 제목처럼 매우 단순합니다. 즉, 지금이 가장 소중한 순간이며, 그것을 최대한 활용하는 것이 중요하다는 것입니다. 대부분은 과거에 대한 후회나 앞으로 올 나날들에 대한 걱정에 불안해하곤 합니다. 그러나 저자는 이러한 생각들이 우리를 지금에 집중하지 못하게 하고 실제로 경험해야 할 현재를 잃어버리게 된다고 강조하고 있습니다.

2. '지금'의 힘

저자는 NOW를 완전히 인식하고 받아들임으로써 우리가 얻을 수 있는 깨달음에 대해 설명합니다. 과거나 미래가 아닌 지금 이 순간에만 집중 함하게 되면 걱정에서 벗어날 수 있습니다. 우리가 하는 대부분의 걱정은 이 순간이 아닌 과거나 미래이기 때문입니다.

3. 내 마음 들여다보기

톨레는 독자들이 스스로를 깊게 관찰해 보고 생각과 감정을 발견하는 방법으로 '명상'을 추천합니다. 이렇게 지금에 집중할 수 있게 됩니다. 깨달음은 우리 안에 있습니다.

4. 긍정적 변화 만들기

'지금 이 순간을 살아라'는 단순히 개인적인 행복만을 추구하는 것이 아니라, 개인이 어떻게 하면 세상에 긍정적인 변화를 만들어낼 수 있을지에 대해서도 이야기합니다. 현재 순간에 집중하게 되면 불만, 분노, 공포 등의 부정적인 감정을 인식하고 주변 사람들을 이해하는 능력도 생깁니다. 결국 개인의 변화가 인간관계의 변화를 만들어낸다는 것입니다. 더 나아가 좋은 세상을 만들 수도 있죠

5. 총평

이 책은 독자들에게 현재 순간에 살아가는 방법을 가르쳐주며, 우리가 어떻게 하면 자신의 내면을 탐색하고 이해할 수 있는지를 보여줍니다. 실제로 우리의 삶에서 실천할 수 있는 매우 가치 있는 것들을 가르쳐주고 있습니다

개인적으로 이 책은 제게 인사이트를 주었습니다. 걱정의 80%가 불필요한 것이라고 하던데 이것만 잘 해결하고 지금 이 순간에만 집중하게 되면 못 할 게 없다는 생각도 들었습니다.

만일 매일같이 불안에 떨고 있다면 꼭 읽어보시길 바랍니다 과거의 후회나 미래의 걱정 때문에 스트레스받는 사람, 혹은 단지 자신의 인생에서 좀 더 평온함과 행복을 찾고자 하는 사람 모두에게 추천합니다