퇴근 후 놀면서 돈벌기

본질에 집중하는 힘 ‘집중력’이란 단어에는 두 가지 의미가 있다. 하나는 어떤 대상에 정신을 모으는 힘이며, 다른 하나는 특정한 목적을 달성하기 위해 필요한 에너지다. 즉, 집중력은 무언가를 성취하거나 목표를 이루기 위한 필수적인 요소라고 할 수 있다. 그렇다면 과연 어떻게 해야 이러한 집중력을 기를 수 있을까? 여기서 저자 요한 하리는 “무엇보다 먼저 자기 자신을 알아야 한다”고 말한다. 왜냐하면 세상만사 대부분의 문제는 바로 마음속에서 비롯되기 때문이다. 따라서 외부 환경이나 상황보다는 내적 요인들이 우선시되어야 한다는 것이다. 또한 공부나 업무 효율성을 높이기 위해서는 주의력 향상 훈련이 필요하다고 주장한다. 이를테면 멀티태스킹(multi-tasking) 금지, 수면 부족 해결, 스마트폰 사용 자제..