퇴근 후 놀면서 돈벌기

요즘 현대인들은 바쁜 일상 속에서 자신만의 시간을 갖는것 조차 어려운 경우가 많아요. 그래서 많은 사람들이 운동부족 현상을 겪고 있고, 그로인해 각종 질병에 시달리고 있죠. 건강관리를 위해 헬스장이라도 등록하면 좋겠지만 그럴 여유조차 없다면 어떻게 해야할까요? 저는 하루 10분씩 나에게 집중하는 시간을 가져보는건 어떨까 제안드리고 싶어요. 거창하게 요가나 필라테스 같은 운동을 하라는 말이 아니라, 내 호흡에 집중하며 명상을 하거나 간단한 스트레칭을 하는 등 짧은 시간이지만 온전히 나만을 위한 시간을 가지는거죠. 이렇게 스스로를 돌보는 시간을 가지면 스트레스 해소뿐만 아니라 삶의 질 향상에도 큰 도움이 된답니다. 명상이란 무엇인가요? 명상은 쉽게 말해 '마음 챙김' 이라고 말할 수 있어요. 우리나라에서는 ..

오늘은 취준생이 꼭 읽어야 할 책으로 꼽히는 Jack Nasher의 를 가져왔습니다. 단순 자기계발 책으로 알려져있는 것과는 달리 취업을 준비하는데 있어서 혹은 조직 내에서 인정을 받기를 원하는 사람이 읽으면 좋은 내용들이 가득합니다. 이 책에서는 자기소개서 쓰는 법하고 면접에서 두각을 나타내는 방법에 대해서도 나와있는데 오늘은 그 내용을 바탕으로 면접에 합격하는 꿀팁 3가지를 소개해 드리겠습니다. 자신감있게 첫인상을 전달하기 성공적인 면접은 눈에 띄고 긍정적인 첫인상을 남기는 것에서 시작됩니다. 이를 달성하기 위해서는 면접 복장부터 시작해서 당당한 자세, 여유로운 미소, 자연스러운 아이콘택을 할 수 있도록 연습해야 합니다. 한 번 좋게 보면 끝까지 긍정적인 것만 보이게 되는 초두효과, 확증편향을 알면 ..

많은 사람들이 관심을 가지는 것이 바로 자기계발입니다. 저 역시 오랜 시간동안 자기계발서를 읽으면서 지내왔습니다. 그 일환으로 저처럼 스스로를 발전시키는데 관심있는 사람들이 같이 읽어주셨으면 하는 바람에서 글을 적어보려고 합니다. 자기계발에 관심이 있는 분, 새로운 것에 도전하고자 하는 분들, 자신의 잠재력을 발휘하고 싶은 분들, 능동적인 삶을 살고 싶은 분들 다양하게 있을텐데 제가 배우고 느낀 것들을 정리하면서 적도록 하겠습니다 자아성찰을 통한 멘탈강화 삶의 여정에서 자기성찰을 자주 하는 것이 성장의 밑거름이 됩니다. 매일마다 잠들기 전에 오늘 자신의 행동과 생각을 되돌아보며 일기를 쓰는 게 좋습니다. 목표 설정의 중요성 실행하기 전에 목표를 먼저 설정해야 합니다.그래야 인생에 방향성과 의미를 부여할 ..

들어가며 작은 변화, 큰 결과 저자인 제임스 클리어(James Clear)는 미국 최고의 자기 계발 전문가로 유명합니다. 베스트셀러 저자이자 월 블로그 방문자수 100만 명, 구독자수 50만 명의 뉴스레터를 발행하는 전미 인플루언서입니다. 그의 책 "아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)"은 일상에서 작은 변화와 습관을 개선하는 방법을 통해 놀라운 성과를 이룰 수 있다는 메시지를 전달합니다. 어떻게 이 작은 변화들이 결국 큰 성공으로 이어지는 것일까요? "1%의 변화, 100%의 성공"을 이루기 위해 제임스 클리어의 "애터믹 습관"에서 제안하는 몇 가지 팁을 설명해 드리겠습니다. 습관의 4가지 법칙 이해하기 습관의 4가지 법칙을 이해하고, 자신이 보유하고 있는 나쁜 습관에서 빠져나와 좋은 습관을..