마음 가면 - 수치심, 불안, 강박에 맞서는 용기의 심리학

 

우리는 취약함에 대해 두려워하는 경향이 있습니다. 취약한 모습을 드러낼까 두려워 용기를 잃어버리곤 합니다. 그러나 브레네 브라운의 '마음가면(Daring Greatly)'에서는 이러한 취약성을 용기 있는 모습으로 받아들이는 것이 존재의 근본적인 가치를 발견하고, 행복한 삶을 이끌 수 있음을 강조합니다. 취약성을 용기와 결합시키면 어떻게 삶에 대한 새로운 시각을 갖게 될까요? 이 글에서는 취약성과 용기를 활용하여 진짜 힘을 발휘할 수 있는 방법을 탐구해보려 합니다.

 

우선, 취약성은 인간의 본질적인 특성입니다. 인간의 삶을 성장하고 발전시키는 데 결정적인 역할을 합니다. 취약성을 겪으면서 용기를 내는 것은 의지력과 마음의 준비가 필요하다고 브레네 브라운은 말합니다. 그렇다면 취약성을 인정하고 용기를 발휘하는 것이 어떻게 삶의 진짜 힘이 되는 것일까요?

스스로에 대한 이해와 인정

나의 취약함을 인정한다면 내가 느끼는 감정들의 근본적인 원인을 파악할 수 있습니다. 나에대한 이해를 바탕으로 성장하고 발전하는 데 도움이 되며, 결국 나를 더 깊이 이해하고 존중하게 됩니다.

의미 있는 인간관계 구축

'마음가면'에서는 취약함을 인정하고 보여줄 때, 주변 사람들과 더 깊은 수준의 연결감과 애정을 형성할 수 있다고 나옵니다. 마찬가지로 상대방의 취약성을 받아들이고 이해한다면 진심어린 관계를 구축하고 유지할 수 있다고 나오는데 사실 이것은 좀 신중해야 하지 않나 생각이 듭니다. 회사 내에서는 직원들끼리 속마음을 터놓지 않는 것이 여러모로 좋긴 하더라고요.

성장과 학습의 기회

나의 취약함을 인정할 때, 불완전함을 인정하고 나의 부족한 부분을 채워갈 수 있습니다. 이를 통해 새로운 지식을 습득하고 성장하는 데 기회를 얻게 됩니다.

복원력과 회복력 강화

나의 취약함을 인정하고 극복해나간다면 자신감과 용기가 생기고 이를 통해 각종 어려움과 도전을 극복하는 능력을 기를 수 있습니다. 실패와 좌절을 겪으면서도 끈질긴 의지와 회복력을 기르게 됩니다.

 

취약성과 용기를 통해 내 안에 숨겨진 힘을 끌어내고 마음의 세계를 탐험할 수 있습니다. 취약함을 인정하고 이를 통해 용기를 발휘하면, 삶의 진짜 힘이 발현되는 순간이 올 것입니다. 책 '내용이 주는 용기(Daring Greatly)'에서 그 이면의 가치를 발견하고, 이를 통해 더 나은 삶을 창조해 보시기 바랍니다.